건조한 겨울철 각질에서 벗어나는 도자기 같은 피부관리 보습의 중요성
겨울철은 건조한 날씨로 인해 피부가 쉽게 건조해지고, 각질이 쌓이기 쉽습니다. 이런 겨울철에 더 신경 써야할 보습관리에 대해 알아보겠습니다.
목차
1. 보습
2. 각질
3. 관리
4. 포인트
1.보습
겨울철 피부관리의 기본은 보습입니다.
아침, 저녁으로 세안 후 보습크림을 충분히 바르고, 틈틈이 수분을 공급해 주는 것이 좋습니다.
특히, 얼굴뿐만 아니라 손, 발, 목 등 건조해지기 쉬운 부위를 신경 써서 관리해 주세요.
2. 각질
각질제거도 중요합니다.
각질이 쌓이면 피부가 건조해지고 트러블이 생길 수 있습니다.
주 1~2회 정도 각질제거제를 사용하여 묵은 각질을 제거해 주는 것이 좋습니다,
3. 관리
외출 시에는 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르세요. 겨울철에도 자외선은 피부를 손상시킬 수 있습니다. 외출 시에는 자외선 차단지수(SPF) 30 이상, PA++++의 자외선 차단제를 바르고, 2~3시간마다 덧발라주세요.
충분한 수분 섭취도 중요합니다. 하루 8잔 이상의 물을 마셔 피부에 수분을 공급해 주세요. 또한, 비타민 A, C, E가 풍부한 과일, 채소를 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
다음은 겨울철 피부관리에 도움이 되는 구체적인 방법입니다.
세안 시에는 미지근한 물로 짧게 세안합니다. 찬물은 피부를 더욱 건조하게 만들 수 있습니다. 보습크림을 바를 때는 365일 내내 바르는 습관을 들여주세요. 특히, 겨울철에는 보습크림을 2~3번에 나누어 바르는 것이 좋습니다.
* 각질제거제는 자신의 피부 타입에 맞는 제품을 선택하세요.
건성 피부는 약산성 각질제거제를, 지성 피부는 알칼리성 각질제거제를 사용합니다.
* 실내 습도는 50~60% 정도로 유지해 주세요. 가습기를 사용하거나, 젖은 수건을 걸어두는 등 실내 습도를 관리해 주세요.
* 외출 시에는 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고, 모자, 선글라스, 마스크 등을 착용하여 자외선을 차단해 주세요.
* 충분한 수분 섭취를 위해 하루 8잔 이상의 물을 마시고, 비타민 A, C, E가 풍부한 과일, 채소를 섭취하세요.
겨울철 피부관리에 꾸준히 신경 써준다면, 촉촉하고 탄력 있는 피부를 유지할 수 있을 것입니다.
4. 포인트
피부관리는 꾸준함이 중요합니다. 매일 조금씩이라도 피부에 신경 써준다면, 누구나 건강하고 빛나는 피부를 가질 수 있습니다.
