질병의 근원 당뇨! 당 수치 음식으로 다스릴 수 있다. 합병증 알고 대처하기
당뇨병이 무서운 이유는 초기에는 대부분 무증상인 경우가 많다는 겁니다 당뇨 증상을 느끼기 시작하면 이미 많이 진행된 단계이고 또 심할 경우 합병증을 통해 당뇨를 발견하게 될 수 있습니다. 그래서 이번 포스팅은 당뇨의 증상과 진단 방법에 대하여 알아보겠습니다.
목차
1. 당뇨의 원인
2. 당뇨의 증상
3. 진단
4. 치료
5. 당뇨 합병증
6. 주의 사항
1. 당뇨의 원인
당뇨의 원인
당뇨는 혈당이 높은 상태가 지속되는 질환입니다. 혈당은 세포에서 에너지를 얻는 데 사용되는 포도당의 수치입니다. 당뇨병이 있는 경우 혈당 수치가 너무 높아 세포에 포도당이 제대로 전달되지 않습니다. 이것은 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
당뇨병의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.
💕제1형 당뇨병은 자가면역 질환으로, 인슐린을 생성하는 췌장의 세포가 파괴됩니다. 인슐린은 포도당을 세포로
전달하는 호르몬입니다. 제1형 당뇨병은 일반적으로 어린 시절이나 청소년기에 진단됩니다.
💕제2형 당뇨병은 인슐린 저항성으로 인해 발생합니다.
인슐린 저항성은 인슐린이 정상적으로 작동하지 않는 상태입니다. 제2형 당뇨병은 일반적으로 성인에게 진단되지만, 최근에는 어린이 및 청소년에게도 증가하고 있습니다.
제1형 당뇨병의 원인
제1형 당뇨병의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 유전적 요인으로는 HLA(Human Leukocyte Antigen) 유전자의 특정 변이가 관련이 있는 것으로 추측되고 있습니다. 환경적 요인으로는 바이러스 감염, 비만, 영양 부족 등이 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.
제2형 당뇨병의 원인
제2형 당뇨병의 원인은 비만, 운동 부족, 잘못된 식습관 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 비만은 인슐린 저항성을 높이는 주요 원인으로 알려져 있습니다. 운동 부족은 인슐린 저항성을 높이고 혈당을 높이는 호르몬인 인슐린 분비를 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 잘못된 식습관은 혈당을 높이는 음식을 많이 섭취하거나, 칼로리를 너무 많이 섭취하는 것으로 인해 발생할 수 있습니다.
2. 당뇨 증상
당뇨의 증상
당뇨의 초기에는 증상이 나타나지 않는 경우가 많습니다. 하지만 혈당 수치가 높아지면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
* 다음(polydipsia): 물을 자주 마시는 증상
* 다뇨(polyuria): 소변을 자주 보는 증상
* 다식(polyphagia): 식욕이 증가하는 증상
* 피로감 눈 침침함 손발 저림
* 여성의 경우 질 소양증
3. 공복 혈당 낮추는 법
* 물
* 유산소 운동
* 무산소 운동
* 충분한 수면
* 탄수화물 줄이기
* 아침식사
* 금연, 금주
4. 당뇨 합병증
당뇨병이 조절되지 않으면 다음과 같은 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.
* 심장병
* 뇌졸중
* 신장 질환
* 실명
* 말초 신경병
* 발기 부전
5. 주의사항
당뇨병을 앓고 있는 경우 다음과 같은 주의사항을 지키는 것이 중요합니다.
💕 정기적인 혈당 검사 : 혈당 수치를 정기적으로 검사하여 혈당 조절 상태를 확인하는 것이 중요합니다.
💕 건강한 식단 : 혈당을 천천히 올리는 음식을 선택하고, 칼로리 섭취를 적절하게 조절해야 합니다.
💕 규칙적인 운동 : 규칙적인 운동은 혈당을 낮추고, 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
💕 약물 치료 : 식단과 운동만으로 혈당을 조절하기 어려운 경우에는 약물 치료를 고려할 수 있습니다.
💕 금연 : 흡연은 혈당을 높이고, 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 따라서 당뇨병 환자는 금연을 하는 것이 좋습니다.
💕 스트레스 관리 : 스트레스는 혈당을 높이고, 심혈관 질환의 위험을 높입니다.
💕 정기적인 검진 : 당뇨병 환자는 심혈관 질환, 신장 질환, 실명 등의 합병증이 발생할 위험이 높으므로, 정기적으로 검진을 받아야 합니다. 당뇨병은 관리가 가능한 질환입니다.
💕 건강한 식단, 규칙적인 운동, 약물 치료, 생활 습관 조절 등을 통해 혈당을 정상 범위로 유지하고 합병증을 예방할 수 있습니다.
