찌릿찌릿 손발 저림 혈액순환 문제일까?
손발 저림의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 혈액순환 장애입니다. 손과 발로 가는 혈액의 흐름이 원활하지 않으면 손과 발의 신경이 충분한 산소와 영양분을 공급받지 못하여 저림 증상이 나타납니다. 그 외에 떠 어떠한 원인이 있는지 알아보도록 합시다.
목차
1. 손발절임의 요인
2. 증상에 따른 분
3. 예방을 위한 생활 습관
4. 증상에 따른 분류
5. 마치
1.손발절임의 요인
💕 혈액순환 장애를 유발하는 요인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
° 다리 꼬기, 엎드려 자는 자세 등 잘못된 자세
° 과도한 음주, 흡연
° 비만, 당뇨병, 고혈압 등 만성질환
° 갑상선 기능 저하증, 신경섬유종증 등 질환
💕 손발저림의 다른 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
° 신경 손상
° 약물 부작용
° 중독
° 암
° 심장 질환
° 뇌졸중
2.증상에 따른 분류
손발 저림은 증상의 정도와 지속 시간에 따라 크게 일시적 손발 저림과 지속적 손발 저림으로 나눌 수 있습니다.
일시적 손발저림은 흔히 혈액순환 장애로 인해 발생합니다. 자세를 바꾸거나, 손과 발을 움직이면 증상이 사라집니다.
지속적 손발저림은 신경 손상, 질병 등 다양한 원인으로 인해 발생합니다. 증상이 심하거나 지속되는 경우, 병원을 방문하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
3. 예방을 위한 생활습관
손발 저림을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활습관을 유지하는 것이 도움이 됩니다.
° 올바른 자세를 유지합니다.
° 규칙적인 운동을 통해 혈액순환을 개선합니다.
° 금연, 절주 합니다.
° 건강한 식단을 유지합니다.
4. 소제목
손발 저림이 발생하면 다음과 같은 방법으로 증상을 완화할 수 있습니다.
° 손과 발을 따뜻하게 유지합니다.
° 손과 발을 자주 움직여줍니다.
° 손과 발을 마사지해 줍니다.
° 손과 발에 뜨거운 찜질을 해줍니다.
5. 마치며
손발 저림은 일시적인 증상인 경우도 있지만, 질병의 신호일 수도 있으므로 증상이 심하거나 지속되는 경우, 병원을 방문하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
지속적 손발저림은 신경 손상, 질병 등 다양한 원인으로 인해 발생합니다. 이럴 때는 적극적 치료가 중요합니다.
