불안 장애 및 외상 후 스트레스 장애, 반복적으로 찾아오는 불안감
불안 장애는 다양한 형태의 비정상적, 병적인 불안과 공포로 인하여 일상생활에 장애를 일으키는 정신 질환을 통칭합니다. 불안장애의 원인과 증상에 대해 알고 미리미리 대처해 보셔요.
목차
1. 불안장애의 원인
2. 불안장애의 증상
3. 외상후 스트레스
4. 불안장애 치료방법
5. 마치며
1. 불안장애의 원인
불안 장애의 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 환경적 요인, 신경전달물질의 불균형 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.
💕 유전적 요인
불안 장애는 가족력이 있는 경우가 많습니다. 이는 불안 장애의 발병에 유전적 요인이 영향을 미친다는 것을 시사합니다. 연구에 따르면, 불안 장애 환자의 부모나 형제자매가 불안 장애를 앓을 확률이 일반인보다 2~3배 높습니다.
💕 환경적 요인
환경적 요인도 불안 장애의 발병에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 외상 경험, 스트레스, 학대, 양육 방식 등이 불안 장애의 발병 위험을 높이는 것으로 보고되었습니다.
💕 신경전달물질의 불균형
불안 장애 환자의 뇌에서는 세로토닌, 노르에피네프린, 도파민 등의 신경전달물질의 불균형이 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 신경전달물질은 기분, 주의력, 기억, 학습, 운동 조절 등에 관여하는 것으로 알려져 있습니다.
불안 장애의 유형에 따라 원인이 다르게 작용할 수 있습니다. 예를 들어, 공황장애의 경우 뇌의 편도체가 과민해져서 작은 자극에도 과도한 불안 반응을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 사회불안장애의 경우, 타인의 평가에 대한 두려움이 강해서 사회적 상황에서 불안감을 느끼는 것으로 알려져 있습니다.
2. 불안장애 증상
불안 장애는 다양한 형태의 비정상적, 병적인 불안과 공포로 인하여 일상생활에 장애를 일으키는 정신 질환을 통칭합니다. 불안과 공포는 정상적인 정서 반응이지만, 정상적 범위를 넘어서면 정신적 고통과 신체적 증상을 초래합니다.
불안 장애의 증상은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 하나는 정신적 증상이고, 다른 하나는 신체적 증상입니다.
💕 정신적 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
° 불안, 긴장, 초조
° 집중력 저하, 기억력 장애
° 수면 장애
° 피로감
° 소화 장애
° 두통
° 근육 긴장
💕 신체적 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
° 가슴 두근거림
° 숨가쁨
° 식은땀
° 현기증
° 떨림
° 구토
불안 장애의 유형에 따라 나타나는 증상은 조금씩 다를 수 있습니다. 예를 들어, 공황장애의 경우, 갑자기 격렬한 공포와 불안이 밀려오는 증상이 특징입니다. 사회불안장애의 경우, 사회적 상황에서 불안과 수치심을 느끼는 증상이 나타납니다. 특정 공포증의 경우, 특정 대상이나 상황에 대한 지나치게 두려운 증상이 나타납니다.
불안 장애의 증상이 나타나면, 가능한 한 빨리 정신 건강 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다. 불안 장애는 치료가 가능한 질환이며, 조기에 치료를 시작하면 증상을 완화하고 일상생활에 지장을 주지 않도록 할 수 있습니다.
3. 외상 후 스트레스
''외상 후 스트레스 장애 (PTSD)''는 사람이 심각한 외상적 사건을 경험한 후 발생하는 정신 장애입니다. 외상적 사건은 전쟁, 자연재해, 성폭행, 교통사고, 폭력 등 생명이나 신체에 위협을 가하는 사건을 말합니다.
⁕ 외상 후 스트레스 장애의 증상은 크게 네 가지 범주로 나눌 수 있습니다.
° 침투 증상 : 외상적 사건을 반복적으로 기억하거나, 꿈에서 경험하는 증상입니다. 또한, 외상적 사건을 떠올리게 하는 것에 대한 과민 반응을 보이기도 합니다.
° 회피 증상 : 외상적 사건을 연상시키는 사람, 장소, 상황을 피하려는 증상입니다.
° 감정적 증상 : 죄책감, 분노, 공허감, 무감각 등의 감정을 느끼는 증상입니다.
° 각성 증상 : 불면증, 주의 집중력 저하, 과민성, 놀람 반응 증가 등의 증상입니다.
외상 후 스트레스 장애는 치료가 가능한 질환입니다. 약물 치료, 정신 치료, 또는 두 가지를 병행하는 치료를 통해 증상을 완화하고 일상생활에 지장을 주지 않도록 할 수 있습니다.
약물 치료는 외상 후 스트레스 장애의 증상을 완화하기 위해 사용되는 약물입니다. 항우울제, 항불안제, 항정신병 약물 등이 사용됩니다.
정신 치료는 외상 후 스트레스 장애의 원인을 파악하고, 이를 극복하기 위해 도움을 주는 치료입니다. 심리 치료, 행동 치료, 인지 치료 등이 사용됩니다.
⁕ 외상 후 스트레스 장애를 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법이 도움이 됩니다.
° 외상적 사건을 경험한 후에는 충분한 휴식과 안정을 취합니다.
° 외상적 사건에 대한 기억을 회피하지 않고, 자신의 감정을 표현하는 방법을 배웁니다.
° 사회적 관계를 유지하고, 대인 관계에서 긍정적인 경험을 합니다.
외상 후 스트레스 장애는 치료가 가능한 질환입니다. 증상이 나타나면, 가능한 한 빨리 정신 건강 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.
4. 불안장애 치료
불안 장애는 약물 치료, 정신 치료, 또는 두 가지를 병행하는 치료를 통해 치료할 수 있습니다.
약물 치료는 불안 장애의 증상을 완화하기 위해 사용되는 약물입니다. 항우울제, 항불안제, 항정신병 약물 등이 사용됩니다.
항우울제는 세로토닌, 노르에피네프린 등의 신경전달물질의 불균형을 개선하여 불안 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
항불안제는 불안 증상을 빠르게 완화하는 데 도움이 됩니다. 벤조다이아제핀 계열의 항불안제는 단기간 사용이 권장되며, 장기간 사용 시 금단 증상이 나타날 수 있습니다.
항정신병 약물은 강박장애, 외상 후 스트레스 장애 등 일부 불안 장애의 치료에 사용됩니다.
정신 치료는 불안 장애의 원인을 파악하고, 이를 극복하기 위해 도움을 주는 치료입니다. 심리 치료, 행동 치료, 인지 치료 등이 사용됩니다.
심리 치료는 불안 장애 환자의 감정, 사고, 행동 등을 이해하고, 이를 변화시키는 데 도움을 줍니다.
행동 치료는 불안을 유발하는 상황에 노출시켜 적응력을 높이는 치료입니다.
인지 치료는 불안을 유발하는 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸는 치료입니다.
불안 장애의 치료는 환자의 증상, 유형, 상태 등에 따라 달라질 수 있습니다. 따라서, 불안 장애가 의심되면 정신 건강 전문가의 진료를 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
5. 마치며
불안 장애는 치료가 가능한 질환입니다. 조기에 진단과 치료를 받으면 일상생활에 지장을 주지 않고 정상적인 삶을 영위할 수 있습니다.
