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여성 갱년기에 특효! 겨울 칡 보약이 되는 칡 즙 여성 갱년기에 특효! 겨울 칡 보약이 되는 칡 즙 여성 호르몬이 많아 갱년기 여성에게 특히 좋은 겨울 칡에 대해 어떤 효능이 있고 부작용에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 목차 1. 갱년기에 좋은 칡 2. 칡의 효능 3. 칡 복용법 4. 칡 부작 1. 갱년기에 좋은 칡 칡은 갱년기에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 칡의 뿌리에는 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 풍부하게 함유되어 있어, 갱년기 여성의 안면홍조, 식은땀, 불면증, 우울감, 골다공증 등의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 칡의 뿌리에 함유된 이소플라본은 콩, 석류, 렌틸콩 등에도 풍부하게 들어있는 성분으로, 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 구조를 가지고 있습니다. 따라서 갱년기 여성의 체내 에스트로겐 수치를 보충하여 갱년기 증상.. 2024. 1. 21.
두통, 편두통, 만성두통 통증 줄이는 보톡스 치료법 두통, 편두통, 만성두통 통증 줄이는 보톡스 치료법 두통의 증상과 두통을 줄이는 치료법으로 보톡스 치료법이 있다고 하는데 알아보겠습니다. 목차 1. 두통 2. 편두통 3. 만성두통 4. 두통에 보톡스 치료 5. 마치며 1. 두통 두통은 머리에 통증이 느껴지는 증상을 말합니다. 두통의 종류는 다양하며, 원인에 따라 치료 방법도 달라집니다. 두통의 가장 흔한 원인은 긴장성 두통입니다. 긴장성 두통은 머리 전체에 압박감이나 꽉 조이는 듯한 통증이 느껴집니다. 스트레스, 불안, 피로, 나쁜 자세 등이 원인이 될 수 있습니다. 두통이 있을 때는 먼저 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 원인을 알면 적절한 치료를 받을 수 있습니다. 두통이 심하거나, 두통과 함께 다른 증상이 나타나는 경우, 즉시 병원을 방문하여 진료.. 2024. 1. 20.
목 인후통 염증 관리 방법 목 인후통 염증 관리 방법 바이러스나 세균에 감염되어 목구멍에 염증이 생기면 극심한 통증과 함께 음식이나 침을 삼키기 어려운 인후통이 나타난다. 비상약도 없는데 갑자기 찾아온 인후통 집에서 간단하게 처리할 수 있는 팁~ 목차 1. 소금물 가글 2. 꿀이나 레몬차 3. 생마늘 씹기 4. 사탕 빨기 5. 마치며 1.소금물 가글 이비인후과 전문의들은 따뜻한 물에 소금을 찻숟가락으로 반절 정도 푼 다음 섞어 가글 하는 방법을 추천합니다. 소금은 염증을 줄여주고 목 점막을 청결하게 유지해 주기 때문에 입니다. 하지만 소금을 너무 많이 썩으면 안 됩니다. 오히려 목을 건조하게 만들기 때문입니다. 또 가급적 가글만 하고 소금물을 삼키지 않는 게 좋습니다. 2. 꿀이나 레몬차 따뜻한 물에 꿀이나 레몬을 한 숟가락 정도.. 2024. 1. 19.
겨우살이 열매, 잎, 뿌리, 줄기의 효능 겨우살이 먹는 방법 및 부작용 겨우살이 열매, 잎, 뿌리, 줄기의 효능 겨우살이 먹는 방법 및 부작용 겨우살이는 민간요법에서 많이 활용하는데 잎, 열매, 뿌리, 줄기 등 어떤 효능이 있고 복용법과 부작용에 대해 알아보도록 합시다. 목차 1. 겨우살이 효능 2. 겨우살이 먹는 방법 3. 겨우살이 부작용 4. 겨우살이의 특징 5. 마치며 1.겨우살이 효능 겨우살이는 단향과의 반기생식물로, 한국, 중국, 일본, 동남아시아 등지에 분포한다. 겨우살이는 겨울에도 푸른 잎을 유지하기 때문에, 불로장생과 영생을 상징하는 식물로 여겨져 왔다. 겨우살이는 동의보감에도 기록되어 있을 만큼 오래전부터 한방에서 약재로 사용되어 왔다. 겨우살이에는 다양한 효능이 있다고 알려져 있는데, 대표적인 효능은 다음과 같다. ⁕ 항암 효과 겨우살이에는 렉틴, 싸이모닌.. 2024. 1. 19.
잇몸 염증 치료 조기 치료가 중요! 치석은 정기적으로 제거 잇몸 염증 치료 조기 치료가 중요! 치석은 정기적으로 제거 충치 없이 관리하면 치아를 잘 관리하는 것으로 생각하지만 치아 건강에서 잇몸을 빠뜨릴 수 없는 것이 잇몸 관리이다. 잇몸이 무너지면 입에서 냄새가 나고 씹을 때 잇몸이 통증을 느끼고 심하면 치아를 잃을 수도 있다. 그래서 오늘은 잇몸 관리에 대해 알아보자. 목차 1. 올바른 칫솔질 2. 정기적인 스케일링 3. 균형잡힌 식단 4. 금연 및 스트레스 안 받기 5. 마치며 1. 올바른 칫솔질 올바른 칫솔질 칫솔질은 잇몸 건강을 지키는 가장 기본적인 방법입니다. 칫솔질을 할 때는 치아와 잇몸 경계를 중심으로 3분 이상, 하루에 2번 이상 꼼꼼하게 닦아야 합니다. 칫솔은 너무 딱딱하지 않은 부드러운 칫솔을 사용하고, 3개월마다 교체하는 것이 좋습니다. 치.. 2024. 1. 18.
마늘의 놀라운 효능, 마늘 먹는 방법 및 찐 마늘 마늘의 놀라운 효능, 마늘 먹는 방법 및 찐 마늘 마늘은 우리에게 100가지의 이로움을 준다고 하여 일해백리 식품으로 불리기도 합니다. 마늘은 생마늘 보다 익혀 먹는 게 더 효과가 좋다고 하는 데 오늘은 마늘에 어떤 효능들이 있는지 알아보겠습니다. 목차 1. 마늘 삶는 법 2. 마늘 기름에 볶기 3. 삶은 마늘의 효능 4. 마치며 1. 마늘 삶는 법 끓는 물에서 삶는 동안 발암물질 생성을 억제하는 알리시스테인 성분이 증가한다고 합니다. 끓는 물에 15~60분 정도 삶으면 마늘의 항암 성분을 생마늘로 먹을 때보다 더 풍부하게 섭취할 수 있습니다. 2. 마늘 기름에 볶기 기름 속에서 가열하면 암 억제 작용이 강한 아릴 설 파이드류 성분이 증가합니다. 다진 마늘을 기름에 볶아도 항암 성분이 더 풍부해집니다. .. 2024. 1. 17.
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